Групповые тренировки в Ярославле
Групповые занятия в первую очередь полезны для тех, кто в силу своих эмоциональных особенностей, нуждается в моральной поддержке других людей. Таким людям намного удобнее заниматься в группе, их воодушевляют занимающиеся рядом люди, видимые успехи и достижения, обсуждение методик и так далее.
Если у вас не хватает силы воли заниматься в одиночестве, если вы не можете заставить себя регулярно заниматься дома – приходите в наш фитнес центр Легион! Профессиональные инструкторы помогут вам выбрать оптимальную вид группового фитнеса и вы получите позитивный эмоциональный заряд и результат не заставит себя ждать.
Преимущества групповых занятий фитнесом:
- 1. Групповые занятия более доступны, чем персональный тренер
- Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант.
- 2. Эффективность вырастает в разы
- Глядя на то, как стремительно красивеют коллеги по фитнесу, каждый стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся лбдей воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, что идет только на пользу.
- 3. Нормальная нагрузка
- Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участники группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Тренеры стараются придерживаться «золотой середины» — ведь кроме визуального результата, посетители с занятий должны уходить легкой походкой, а не уползать.
- 4. Можно выбрать направление по своему вкусу
- Фитнес многолик. Вы можете посетить для начала разные группы и выбрать тот вид фитнеса, который поможет решить ваши индивидуальные проблемы.
- 5. Можно познакомиться с интересными людьми!
- Это важно в нашем современном обществе. Мы зачастую не знаем своих соседей по лестничной клетке, люди живут замкнуто, существуя между домом и работой. На фитнесе вокруг вас будут находиться люди, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Наверняка вы подружитесь с интересными и приятными людьми, с которыми вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.
Групповые фитнес направления в МФК "Легион":
В фитнес клубе Легион мы предлагаем широкий ассортимент групповых программ, вы можете сразу выбрать то, что вам подходит или попробывать разные виды групповых дисциплин, что бы решить что для вас ближе.
- HOT IRON
- Фигура меняется на глазах! Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины – стройное и подтянутое тело. Для HOT IRON используют мини-штанги различного веса, коврики и степ-платформы. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний.
- ABS+BUMS+Stretching
- Тренировка мышц брюшного пресса и ягодиц, дополненный упражнениями на растягивание.
- Step & Sculpt
- Зажигательная тренировка с использованием степ платформы. Урок сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку.
- ABT
- Силовая тренировка средней и высокой интенсивности. Специальный комплекс упражнений направленный на проработку мышц ног, живота и ЯГОДИЦ.
- Тай-Бо
- Тренировка включает в себя сочетание элементов тхэквондо, бокса, аэробики и танцевальных движений. Его эффективность не вызывает сомнений: 1 час занятий равен 10-ти километровому забегу на беговой дорожке. Результат тренировок можно ощутить уже после первого занятия. Прекрасное настроение, правильная осанка и красивое тело - все это тай-бо!
- PILATES
- Cистема упражнений,позволяющая развить и укрепить все группы мышц.Рекомендуется для начинающих,а так же для широкого возрастного спектра.
- Power Class
- Тренинг на развитие силовых качеств . Рассчитана на все группы мышц.
- TRX
- Это эффективная функциональная тренировка с собственным весом для всего тела.Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
- Zumba
- Самый лёгкий способ сбросить лишнее, подтянуть мышцы, получив при этом не море, а бескрайний океан удовольствия! Это танцевальные упражнения под зажигательную латиноамериканскую музыку.
Какая бы причина не привела вас в фитнес клуб, групповые занятия фитнесом принесут вам пользу. Ваша жизнь станет ярче, интереснее и приятнее. Занимайтесь фитнесом – и весна вам улыбнется, а лето упадет к вашим ногам!