770 м2

пространства

для фитнеса

9

уникальных зон

Life Fitnes JOURNEY

4 зала

групповых

занятий

профессиональное

оборудование

Hammer Strength

и Life Fitness

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59

Инновационный фитнес в Ярославле


В тренажерном зале Легион, на площади в 770 кв.м, впервые в Ярославле представлена уникальная инновационная концепция «Эволюции» LIFE FITNESS JOURNEY! Ее основная идея – нестандартный подход к расстановке оборудования в тренажерном зале и выделение отдельных тренировочных зон для членов клуба с различным уровнем подготовки и разными физическими возможностями.

9 уникальных зон тренажерного зала фитнес-центра LEGION внесут разнообразие в ваши занятия, а оптимальный выбор зоны поможет выполнить любые поставленные вами тренировочные задачи.

4 отличительные особенности LIFE FITNESS JOURNEY:

01 СРЕДА > 02 ПРОГРЕСС > 03 РАЗНООБРАЗИЕ > 04 ОБЩЕНИЕ

подробная информация

Превращая обычные тренировки в путь к успеху...

Уникальная зональность Life Fitnes Journey

01 CARDIO SPACE

01 CARDIO SPACE

Зона кардио-тренировок для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии и для нормального функционирования организма в целом.

подробнее >>

02 АB & STRETCHING SPACE

02 АB & STRETCHING SPACE

Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни и спорте!

подробнее >>

02 АB & STRETCHING SPACE

02 АB & STRETCHING SPACE

Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни и спорте!

подробнее >>

03 EXPRESS LINE

03 EXPRESS LINE

Тренажеры данной группы расположены в той последовательности, в которой нужно делать тренировку - ваш отличный помощник в поддержании формы, несмотря на сумасшедший ритм жизни успешного человека!

подробнее >>

04 CORE & TONE SPACE

04 CORE & TONE SPACE

Тренажеры данной зоны — отличный помощник в борьбе за красивые, подтянутые мышцы живота, ягодиц и бедер.

подробнее >>

05 TOTAL BODY SPACE

05 TOTAL BODY SPACE

Тренажеры со встроенными весовыми блоками и с заданной траекторией движения — интуитивно понятны, комфортны и безопасны.

подробнее >>

06 HAMMER STRENGHT SPACE

06 HAMMER STRENGHT SPACE

В данных тренажёрах движение рук и ног происходят независимо друг от друга, по заданным нелинейным траекториям, идеально точным с точки зрения биомеханики.

подробнее >>

07 HIGH PERFOMANCE SPACE

07 HIGH PERFOMANCE SPACE

Гантели, штанги, скамьи для жима, машина Смита, силовые стойки и рамы для приседаний - в этой тренировочной зоне Вы найдете все, чтобы не остановиться на достигнутом и добиться большего.

подробнее >>

08 FUNCTIONAL SPACE

08 FUNCTIONAL SPACE

Функциональный тренинг дает возможность нагружать мышцы по естественным траекториям, воспроизводя движения, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

подробнее >>

РАЗДЕВАЛКИ И САНУЗЕЛЫ

РАЗДЕВАЛКИ И САНУЗЕЛЫ

Современные просторные раздевалки и душевые кабины специально созданы для комфортного использования.
  • 01 CARDIO SPACE

    01 CARDIO SPACE

    Зона кардио-тренировок для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии и для нормального функционирования организма в целом.

    подробнее >>

  • 02 АB & STRETCHING SPACE

    02 АB & STRETCHING SPACE

    Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни и спорте!

    подробнее >>

  • 02 АB & STRETCHING SPACE

    02 АB & STRETCHING SPACE

    Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни и спорте!

    подробнее >>

  • 03 EXPRESS LINE

    03 EXPRESS LINE

    Тренажеры данной группы расположены в той последовательности, в которой нужно делать тренировку - ваш отличный помощник в поддержании формы, несмотря на сумасшедший ритм жизни успешного человека!

    подробнее >>

  • 04 CORE & TONE SPACE

    04 CORE & TONE SPACE

    Тренажеры данной зоны — отличный помощник в борьбе за красивые, подтянутые мышцы живота, ягодиц и бедер.

    подробнее >>

  • 05 TOTAL BODY SPACE

    05 TOTAL BODY SPACE

    Тренажеры со встроенными весовыми блоками и с заданной траекторией движения — интуитивно понятны, комфортны и безопасны.

    подробнее >>

  • 06 HAMMER STRENGHT SPACE

    06 HAMMER STRENGHT SPACE

    В данных тренажёрах движение рук и ног происходят независимо друг от друга, по заданным нелинейным траекториям, идеально точным с точки зрения биомеханики.

    подробнее >>

  • 07 HIGH PERFOMANCE SPACE

    07 HIGH PERFOMANCE SPACE

    Гантели, штанги, скамьи для жима, машина Смита, силовые стойки и рамы для приседаний - в этой тренировочной зоне Вы найдете все, чтобы не остановиться на достигнутом и добиться большего.

    подробнее >>

  • 08 FUNCTIONAL SPACE

    08 FUNCTIONAL SPACE

    Функциональный тренинг дает возможность нагружать мышцы по естественным траекториям, воспроизводя движения, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

    подробнее >>

  • РАЗДЕВАЛКИ И САНУЗЕЛЫ

    РАЗДЕВАЛКИ И САНУЗЕЛЫ

    Современные просторные раздевалки и душевые кабины специально созданы для комфортного использования.
    В МФК "ЛЕГИОН" после тренировки вы всегда сможете посетить солярий. Солярий в МФК "Легион" обеспечит быстрый и интенсивный загар (за счет конструкции и расположения ламп), процедура длится от 3-15 минут. Более того солярий поможет справиться с усталостью, вызванной нехваткой солнечного света, когда световой день короткий, повышает жизненный тонус и поднимет настроение. Солярий помогает добиться не только красивого равномерного оттенка кожи, но и немножко подсушивает кожу, помогая ее очищению. Вы сможете подготовиться к пляжному сезону или поддерживать красивый цвет кожи круглый год. Наши специалисты помогут Вам подобрать средства для ровного и безопасного загара.

    Групповые занятия в первую очередь полезны для тех, кто в силу своих эмоциональных особенностей, нуждается в моральной поддержке других людей. Таким людям намного удобнее заниматься в группе, их воодушевляют занимающиеся рядом люди, видимые успехи и достижения, обсуждение методик и так далее.

    Если у вас не хватает силы воли заниматься в одиночестве, если вы не можете заставить себя регулярно заниматься дома – приходите в наш фитнес центр Легион! Профессиональные инструкторы помогут вам выбрать оптимальную вид группового фитнеса и вы получите позитивный эмоциональный заряд и результат не заставит себя ждать.

    Преимущества групповых занятий фитнесом:

    1. Групповые занятия более доступны, чем персональный тренер
    Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант.

    2. Эффективность вырастает в разы
    Глядя на то, как стремительно красивеют коллеги по фитнесу, каждый стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся лбдей воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, что идет только на пользу.

    3. Нормальная нагрузка
    Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участники группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Тренеры стараются придерживаться «золотой середины» — ведь кроме визуального результата, посетители с занятий должны уходить легкой походкой, а не уползать.

    4. Можно выбрать направление по своему вкусу
    Фитнес многолик. Вы можете посетить для начала разные группы и выбрать тот вид фитнеса, который поможет решить ваши индивидуальные проблемы.

    5. Можно познакомиться с интересными людьми!
    Это важно в нашем современном обществе. Мы зачастую не знаем своих соседей по лестничной клетке, люди живут замкнуто, существуя между домом и работой. На фитнесе вокруг вас будут находиться люди, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Наверняка вы подружитесь с интересными и приятными людьми, с которыми вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.

    Групповые фитнес направления в МФК "Легион":

    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль
    зал групповых занятий Легион Ярославль

    В фитнес клубе Легион мы предлагаем широкий ассортимент групповых программ, вы можете сразу выбрать то, что вам подходит или попробывать разные виды групповых дисциплин, что бы решить что для вас ближе.

    TRX
    Это эффективная функциональная тренировка с собственным весом для всего тела.Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.

    Zumba
    Самый лёгкий способ сбросить лишнее, подтянуть мышцы, получив при этом не море, а бескрайний океан удовольствия! Это танцевальные упражнения под зажигательную латиноамериканскую музыку.

    Йога
    Это направление йоги объединило в себе первые четыре ее ступени - Яма, Нияма, Асана и Пранаяма. Она практиковалась в средневековой Индии. Хатха йога ставит перед собой две основные цели: достичь физического здоровья и долголетия. Это станет хорошим залогом в деле приготовления тела и сознания к практике йоги высших ступеней. В современном мире Хатха йога представлена как в чистом виде, так и в форме авторских методик.

    Здоровая спина
    Тренировка состоит из нескольких блоков: техника расслабления\разминания (МФР), растяжка основных мыщц и работа с суставами, силовой блок на мышцы спины, живота, ягодиц.

    Super Sculpt
    Это силовой класс аэробики, воздействующий на все группы мыщц. Подходит для любого уровня подготовленности. Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса управжнений, проработку основных групп мыщц, и создание идеальных контуров тела.

    ABL (Abdominal Buttocks Legs) + stretch
    Силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку ног, пресса,спины и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: фитбол, бодибары, гантели, резинки и прочее. Тренировка для женщин и направлена на проработку женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, - живот, бедра и ягодицы. В конце занятия упражнения на растягивание мышц, благодаря которым повышается гибкость тела, а суставы приобретают большую подвижность.

    Растяжка
    Упражнения на растяжку помогают надолго сохранять здоровье, гибкость, амплитуду движений, которая характерна для молодого организма. Это эффективный способ расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять стресс, укрепить внутреннюю поверхность сосудов и увеличить их объем, повысить связность скелетных мышц.Занятия растяжкой помогают уменьшить риск получения травм. Повысить гибкость и координацию. Сделать осанку красивой и избавиться от болей в спине. Адаптироваться к более высоким нагрузкам.

    Растяжка
    Упражнения на растяжку помогают надолго сохранять здоровье, гибкость, амплитуду движений, которая характерна для молодого организма. Это эффективный способ расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять стресс, укрепить внутреннюю поверхность сосудов и увеличить их объем, повысить связность скелетных мышц.Занятия растяжкой помогают уменьшить риск получения травм. Повысить гибкость и координацию. Сделать осанку красивой и избавиться от болей в спине. Адаптироваться к более высоким нагрузкам.

    ДЕТИ

    Каратэ
    Японское боевое искусство, система защиты и нападения. С 2020 года — олимпийский вид спорта. На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся только для самообороны.

    Кудо
    Современное полноконтактное боевое единоборство, включающее в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, дзюдо, английского и тайского бокса, а также других видов боевых единоборств.

    Рукопашный бой
    Во время занятий осваиваются основные приемы защиты, развивается координация тела, делаются упражнения на растяжку. Все то будет отличной базой для освоения всех техник и навыков из разных стилей и единоборств, которые включает в себя рукопашный бой.

    Какая бы причина не привела вас в фитнес клуб, групповые занятия фитнесом принесут вам пользу. Ваша жизнь станет ярче, интереснее и приятнее. Занимайтесь фитнесом – и весна вам улыбнется, а лето упадет к вашим ногам!

    МФК "Легион" приглашает Вас после тренировки заглянуть в наш фитнес-бар, чтобы восстановить силы, поднять тонус или просто утолить жажду. Мы рады предложить Вам широкий ассортимент напитков и легких диетических закусок. *Энергетические и изотонические напитки. Энергетические и изотонические напитки позволяют быстрее проснуться и настроиться на тренировку. Кофеин, который есть в составе практически каждого энергетика позволяет взбодриться, таурин – улучшить работу сердечной мышцы, L-карнитин – усилить метаболизм и повысить мышечный тонус. Изотоники позволят поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в организме. *Напитки для снижения массы тела. Такого рода напитки позволяют увеличить скорость метаболизма в организме за счет чего, будет сжигаться большее количество жировых отложений в организме. *Протеиновые коктейли. Они являются едва ли не основным строительным материалом в процессе наращивания мышечной массы. Специальные формулы, разработанные для тех, кто регулярно посещает фитнес клуб, позволяют полезным веществам усваиваться в организме в несколько раз быстрее, нежели обычная пища. *Энергетические и протеиновые батончики. Полезные и вкусные перекусы для тех, кто следит за собой. Содержат массу полезных веществ, которые легко усваиваются организмом.

    Наша профессиональная команда

    • Савинов Артур

      Артур

      Савинов

      персональный тренер

    • Орлова Екатерина

      Екатерина

      Орлова

      персональный тренер

      тренер групповых

      направлений

    • Христораднова Светлана

      Светлана

      Христораднова

      Управляющая

      МФК "Легион"

    • Журавлева Анастасия

      Анастасия

      Журавлева

      администратор

      фитнес клуба

    • Афанасьев Артем

      Артем

      Афанасьев

      тренер по направлению

      Кудо

    • Голованов Олег

      Олег

      Голованов

      инструктор

      по Йоге

    • Лезинова Екатерина

      Екатерина

      Лезинова

      персональный

      тренер

    • Гааг Денис

      Денис

      Гааг

      персональный тренер

    • Антонов Антон

      Антон

      Антонов

      персональный

      тренер

    • Алимирзоев Роман

      Роман

      Алимирзоев

      тренер по

      Рукопашному бою

    • Васильев Виталий

      Виталий

      Васильев

      персональный

      тренер

    • Попова Елена

      Елена

      Попова

      персональный тренер

      тренер групповых занятий

    • Кравцова Надежда

      Надежда

      Кравцова

      персональный тренер

      тренер групповых занятий

      инструктор Аква занятий

    • Авраменко Инесса

      Инесса

      Авраменко

      тренер по направлению

      Каратэ

    • Денежкин Сергей

      Сергей

      Денежкин

      персональный

      тренер

    • Максимовская Ольга

      Ольга

      Максимовская

      персональный тренер

      тренер групповых программ

    • Суханов Максим

      Максим

      Суханов

      персональный

      тренер

    • Парменова Любовь

      Любовь

      Парменова

      Администратор

      фитнес клуба

    Стоимость услуг фитнес центра Легион Ярославль


    Цены на посещение фитнес комплекса

    * телефон для справок: 51-65-75
    ** режим работы фитнес-центра: ПН-ПТ с 7:00 до 22:00, СБ-ВС с 9:00 до 18:00
    Разовое посещение в будние дни 300 р
    Разовое посещение выходного дня 200 р
    Безлимитные клубные карты
    Безлимитная годовая клубная карта VIP (баня + фитнес + бассейн) + 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 19 000 р
    Скидка клиентам (на продление) 1 000 р
    Безлимитная годовая клубная карта (тренажерный зал + групповые тренировки) + 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 14 000 р
    Скидка клиентам (на продление) 1 000 р
    Безлимитная годовая клубная карта (только тренажерный зал) + 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 12 000 р
    Скидка клиентам (на продление) 1 000 р
    Безлимитная утренняя годовая клубная карта (только тренажерный зал) + 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 6 000 р
    Пн-пт с 7 00 до 12 00
    Сб-вс с 9 00 до 12 00
    Безлимитная дневная годовая клубная карта + 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 8 000 р
    Пн-пт с 7 00 до 17 00
    Сб-вс с 9 00 до 17 00
    Скидка клиентам (на продление) 1 000 р
    Безлимитная клубная карта 6 месяцев (тренажерный зал + групповые тренировки)+ 1 гостевой визит (заморозка карты 30 дней ) 7 000 р
    Скидка клиентам (на продление) 1 000 р
    Безлимитная клубная карта на 3 месяца 4 200 р
    Безлимитная клубная карта на месяц 2 200 р
    Лимитированные клубные карты
    Клубная карта на 12 посещений в месяц 2 400 р
    Клубная карта на 8 посещений в месяц 1 800 р
    Клубная карта на 4 посещения в месяц 1 000 р
    Первая утеря клубной карты 250 р
    Повторная утеря клубной карты 500 р
    Переоформление клубной карты на другого человека /td> 1 000 р